- Von Hans Teufel
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- 8 Feb 2023
Läuferknie, Tennisellenbogen und schlechte Schultern?
Läuferknie, Tennisellenbogen und schlechte Schultern sind häufige gesundheitliche Probleme, die durch das regelmäßige Training hervorgerufen werden. Dieser Artikel untersucht die Ursachen dieser Probleme und bietet Lösungen zur Prävention von Verletzungen. Er stellt die verschiedenen Arten von Übungen vor, die helfen können, die Muskeln und Bänder zu stärken, die für eine gute Leistung während des Trainings erforderlich sind. Er zeigt auch, wie man ein Training an seine individuellen Bedürfnisse anpassen kann, um Verletzungen zu vermeiden. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass regelmäßiges Training wichtig ist, aber auch ein gutes Verständnis der Anatomie und des Trainings erforderlich ist, um Verletzungen zu vermeiden.